sakitan, Bos Sido Muncul Ungkap Rahasia Tetap Bugar di Usia 79 Tahun

Sebagai tokoh di balik salah satu perusahaan jamu terbesar di Indonesia, banyak yang menduga Irwan Hidayat nyaris tak pernah tersentuh penyakit. Anggapan itu semakin kuat melihat kondisi pria berusia 79 tahun yang masih tampil prima, energik, dan memiliki ketajaman berpikir yang tidak luntur dimakan usia. Namun, di balik citra sehatnya saat ini, tersimpan cerita masa lalu yang sungguh bertolak belakang.

Irwan Hidayat, Direktur Utama sekaligus pemilik Sido Muncul, ternyata menghabiskan masa mudanya dengan bergelut melawan berbagai penyakit serius. Dalam perbincangan dengan media kami di House of Jamu, Cipete, pada Jumat (3/7/2026), ia membuka kisah yang jarang diketahui publik. Pria kelahiran Yogyakarta, 23 April 1947, itu mengungkapkan bahwa dirinya dulu kerap keluar-masuk rumah sakit.

"Saya dulu sering sakit. Pernah kena demam tifoid, gangguan ginjal, infeksi paru-paru, bahkan sampai depresi. Ada masa di mana tubuh saya begitu lemah, untuk sekadar bangkit dari tempat tidur saja sudah tidak mampu,"

Pengalaman pahit tersebut justru menjadi titik balik yang membentuk pola hidup Irwan hingga saat ini. Ia belajar mendengarkan tubuhnya sendiri dengan lebih saksama. Salah satu kunci yang ia pegang teguh adalah moderasi dalam segala hal, terutama urusan makanan. Meski mengaku tidak menerapkan pantangan atau diet ketat, Irwan sangat berhati-hati dengan porsi.

"Saya tidak punya pantangan soal makanan. Apa saja yang enak saya santap, tapi tidak pernah banyak, apalagi berlebihan,"

Prinsip sederhana itu menjadi fondasi kesehatannya. Ia percaya bahwa tubuh memiliki mekanisme sendiri untuk menjaga keseimbangan, asalkan tidak dibebani secara berlebihan. Selain menjaga pola makan, Irwan juga menekankan pentingnya ketenangan batin dan pengelolaan stres sebagai bagian dari resep panjang umurnya. Baginya, jamu bukan sekadar produk bisnis, melainkan warisan leluhur yang ia yakini manfaatnya melalui pengalaman pribadi. Laporan Lurusin.com mencatat, perjalanan hidup Irwan Hidayat menjadi bukti bahwa kondisi kesehatan bukanlah takdir yang kaku, melainkan sesuatu yang bisa diubah dengan kesadaran dan kebiasaan yang tepat.