Jadwal Lengkap Puasa Ayyamul Bidh Juli 2026 serta Tata Cara dan Keutamaannya

Puasa Ayyamul Bidh adalah salah satu amalan sunah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Praktik ini dikerjakan setiap pertengahan bulan Hijriah, tepatnya pada tanggal 13, 14, dan 15. Dinamakan Ayyamul Bidh—yang berarti hari-hari putih—karena pada malam-malam tersebut bulan purnama bersinar terang, dan secara spiritual diyakini sebagai waktu istimewa untuk mendekatkan diri kepada Allah. Pada Juli 2026, umat Islam akan kembali mendapatkan kesempatan untuk menghidupkan sunah ini. Lantas, kapan persisnya jadwalnya dan apa saja keutamaan yang menyertainya? Berikut uraian lengkapnya.

Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juli 2026

Penentuan waktu puasa Ayyamul Bidh selalu mengacu pada kalender Hijriah. Berdasarkan perhitungan astronomi dan rukyat yang menjadi rujukan resmi di Indonesia, awal bulan Muharram 1448 Hijriah jatuh pada 27 Juni 2026. Dengan demikian, tanggal 13, 14, dan 15 Muharram bertepatan dengan tanggal 9, 10, dan 11 Juli 2026. Artinya, umat Islam dapat melaksanakan puasa sunah ini pada hari Kamis, Jumat, dan Sabtu di pekan kedua bulan Juli. Meskipun hanya tiga hari, amalan ini memiliki bobot pahala yang luar biasa, setara dengan puasa sepanjang tahun jika dirutinkan setiap bulan.

Niat dan Tata Cara Pelaksanaan

Sebagaimana ibadah lainnya, puasa Ayyamul Bidh harus diawali dengan niat yang ikhlas. Niat dapat dilafalkan di malam hari sebelum fajar atau saat sahur, meskipun niat puasa sunah masih diperbolehkan untuk diucapkan pada pagi harinya selama belum melakukan hal yang membatalkan. Lafal niatnya adalah:

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma ayyâmil bîdh sunnatan lillâhi ta‘âlâ.

Artinya: “Saya berniat puasa Ayyamul Bidh, sunah karena Allah Ta‘ala.”

Tata cara puasanya tidak berbeda dengan puasa pada umumnya: menahan diri dari makan, minum, dan segala yang membatalkan sejak terbit fajar hingga terbenam matahari. Dianjurkan untuk makan sahur menjelang imsak, menyegerakan berbuka saat magrib, dan memperbanyak ibadah seperti membaca Al-Qur’an, berdzikir, serta bersedekah. Khusus untuk hari Jumat yang termasuk dalam rangkaian Ayyamul Bidh, boleh tetap berpuasa karena termasuk puasa sunah mutlak yang tidak dilarang, meskipun ada larangan mengkhususkan hari Jumat untuk puasa tanpa disertai hari sebelum atau sesudahnya. Namun, karena dalam konteks ini puasa dilakukan tiga hari berturut-turut, maka larangan tersebut tidak berlaku.

Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh

Banyak dalil yang menjelaskan keistimewaan puasa tiga hari setiap bulan. Salah satu yang paling masyhur adalah hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah, bahwa Rasulullah SAW bersabda: “Puasa tiga hari pada setiap bulan itu seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari dan Muslim). Maksudnya, pahala satu kebaikan dilipatgandakan sepuluh kali, sehingga berpuasa tiga hari setiap bulan setara dengan berpuasa 30 hari, dan jika dilakukan setahun penuh, akumulasinya menyamai puasa 360 hari—hampir setara dengan puasa setahun penuh. Inilah rahasia mengapa Nabi sangat menganjurkan umatnya untuk tidak meninggalkan puasa Ayyamul Bidh.

Keutamaan kedua, puasa Ayyamul Bidh menjadi sarana menghapuskan dosa-dosa kecil. Dalam hadis lain, Nabi bersabda bahwa puasa adalah perisai, dan amalan sunah dapat menyempurnakan kekurangan pada ibadah wajib. Dengan rutin mengerjakannya, seorang mukmin membersihkan diri dari kesalahan-kesalahan ringan yang tanpa disadari sering dilakukan. Ketiga, puasa ini melatih kedisiplinan dan pengendalian hawa nafsu secara berkala, bukan hanya di bulan Ramadan, tetapi tersebar sepanjang tahun. Keempat, diyakini bahwa pada hari-hari putih tersebut, rahmat Allah turun secara khusus dan doa lebih mudah dikabulkan. Oleh karena itu, banyak orang tua mengajarkan kepada anak-anaknya untuk mulai membiasakan puasa sunah ini sejak dini.

Menyambut Juli dengan Semangat Ibadah

Juli 2026 menjadi momentum berharga karena rangkaian Ayyamul Bidh jatuh pada pertengahan bulan. Bagi pekerja dan pelajar, jadwal yang meliputi Kamis hingga Sabtu memungkinkan penyesuaian aktivitas tanpa terlalu memberatkan. Tidak ada syarat khusus untuk melaksanakannya selain niat dan kemampuan menahan lapar dan dahaga. Mereka yang memiliki utang puasa Ramadan pun tetap dapat mengerjakan puasa ini, namun dianjurkan untuk mendahulukan pelunasan puasa wajib. Yang terpenting, esensi dari puasa Ayyamul Bidh bukan sekadar menahan fisik, melainkan melatih jiwa untuk lebih peka terhadap sesama dan lebih taat dalam menjalankan perintah-Nya. Dengan memahami jadwal, niat, dan keutamaannya, semoga amalan ini menjadi kebiasaan yang terus terjaga, bukan hanya di Juli 2026, tetapi di setiap bulan berikutnya.